Да, козинаки тоже всегда с собой на выходы беру, так как из сладкого это у меня на первом месте,на мой взгляд лучше всяких сникерсов ,в смысле полезнее.
из круп неплохим топливом для организма считают цельнозерновые, они дольше "горят", их называют медленные углеводы.